Öfke Yönetimi: Duygularımızı Kontrol Etmenin Gücü
Birçoğumuz karşımıza çıkan can sıkıcı olaylar karşısında nabzımızın hızlandığını, yüzümüzün kızardığını, vücudumuzun kasıldığını hissetmişizdir. Bununla birlikte ”Ağzıma geleni söylesem, vurup kırsam ve bağırıp çağırsam” diye de defalarca düşünmüşüzdür. Atalarımızın bununla ilgili ”Öfkeyle kalkan zararla oturur.” ve ”Öfke gelir, göz kararır öfke gider yüz kızarır” ifadeleri aslında bütün yazacaklarımı özetliyor. Günlük hayatımızda kullanmayı unuttuğumuz bu ifadeleri…